野菜嫌いのための野菜炒め✨(沖縄版)

野菜嫌いの旦那様もおかわり催促する野菜炒めです!野菜は好きなものを好きなだけどうぞ♡
コツは強火✨硬い野菜から炒めてね!
(なんの野菜でもOK!沖縄そばの出汁はないとこの味にならないのでなんの沖縄そばだしでもOK!)
油と刻みニンニク入れて香りがたってから炒め始めるとさらに美味しい♡
このレシピの生い立ち野菜嫌いな旦那様のため❤
高校生の時に英語の先生が「野菜炒めは沖縄そばの出汁を入れると美味しいよ!」と言ってたのを思い出して。
作ってみたらびっくりするほど美味しくて、旦那様は他のおかずそっちのけで白米山盛り2杯ご飯を食べました!
野菜嫌いのための野菜炒め✨(沖縄版)
野菜嫌いの旦那様もおかわり催促する野菜炒めです!野菜は好きなものを好きなだけどうぞ♡
コツは強火✨硬い野菜から炒めてね!
(なんの野菜でもOK!沖縄そばの出汁はないとこの味にならないのでなんの沖縄そばだしでもOK!)
油と刻みニンニク入れて香りがたってから炒め始めるとさらに美味しい♡
このレシピの生い立ち野菜嫌いな旦那様のため❤
高校生の時に英語の先生が「野菜炒めは沖縄そばの出汁を入れると美味しいよ!」と言ってたのを思い出して。
作ってみたらびっくりするほど美味しくて、旦那様は他のおかずそっちのけで白米山盛り2杯ご飯を食べました!
作り方
- 1
材料を用意する。炒めると量が減るので少し多いかな?ぐらいが〇。
コンビーフハッシュは沖縄でよく使われます!これも大切❤ - 2
決め手はこの沖縄そばの だし!重要!
だし+あぶらもついてナイス☆
沖縄だとユニオンで買いました!
県外の方は是非通販で - 3
だし部分と調味油を切り離して、使うのは沖縄そばだし2袋+付属の調味油2個です!
別のそばだしでもいいです! - 4
キャベツはざく切り。大雑把でもいいんです(´。・ω・。`)◎*!
※ 野菜は全部洗ってきってね❤
- 5
人参は短冊切り。視力回復にいいのでたっぷり❤
(入れなくてもかまいません!お好みで♪︎) - 6
ピーマンも食べやすいように切ります!
もやしも洗って水切っておいてね。 - 7
玉ねぎをくし切りにして水にさらします。(さらしすぎは栄養分が逃げるので他の野菜を切る間ぐらいの時間が目安です。)
- 8
鍋に沖縄そばのだしについてたあぶらを2袋+米油をいれる!
野菜に絡まる程度の目分量でOK。火加減のポイントは後程!
- 9
ここまでやれば簡単!炒めるだけよ❤
↓レッツGo☆ - 10
先程の水切りした玉ねぎとコンビーフをフライパンに投入!ここで塩コショウ。後調節するから少しでOK!我が家は沖縄の塩を使用
- 11
コンビーフをほぐし終えたら※強火にして玉ねぎと軽く炒める!油がからまったら…にんじんも投入。炒めながら油を絡める!
- 12
人参に火が通ってきたらピーマンもサッと加えます!
※強火 が重要なの!シャキシャキ野菜炒め☆ - 13
キャベツを入れて炒めてもやしも入れて、沖縄そば出汁2袋を投入(小袋なのでちょうどいい)※強火のまま
味見してこしょう調節 - 14
完成ー☆
コツ・ポイント
炒めると量が減るので気持ち多めに野菜を入れる!
コンビーフほぐした後はずっと※強火!
途中でこしょうを調節すること。
最後の沖縄そばのだしがポイント☆
そばだしで味が決まるのでどの野菜でも美味しいです
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