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しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡
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しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡-レシピのメイン写真

しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡

ここおと0615
ここおと0615 @cook_40314993

毎朝おから蒸しパンに発酵あんこを挟んで食べています。美味しく気持ちが満足できるダイエットをしたい私のレシピです♡
このレシピの生い立ち
真っ黒バナナ救済のために作ってみました。

毎朝おから蒸しパンに発酵あんこを挟んで食べています。美味しく気持ちが満足できるダイエットをしたい私のレシピです♡
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ここおと0615
ここおと0615 @cook_40314993

毎朝おから蒸しパンに発酵あんこを挟んで食べています。美味しく気持ちが満足できるダイエットをしたい私のレシピです♡
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材料

  • バナナ 2本
  • 卵MかL 2個
  • お水 120cc
  • おからパウダー 20g
  • サイリウム 8g
  • 小麦ファイバー 15g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • レーズン 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルにバナナ2本を入れて潰す。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方1写真
  2. 2

    潰したバナナに、卵Mか、Lを2個。お水120ccを入れてよく混ぜる。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方2写真
  3. 3

    粉を別のボウルに入れる。
    洗い物を減らしたい時は袋に入れてもOK。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方3写真
  4. 4

    BPも入れて、よく混ぜる。袋の場合は、シャカシャカする。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方4写真
  5. 5

    タッパーに適当にレーズンを散らす。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方5写真
  6. 6

    ②に、粉を全部入れてよく混ぜる。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方6写真
  7. 7

    レーズンの上に生地を流し込む。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方7写真
  8. 8

    レンジ600wで8分。
    ご家庭のレンジによって違うので、調整してください。

    • しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡作り方8写真

コツ・ポイント

真っ黒になったバナナを使うと甘くて美味しいです♡
トロトロバナナでの水分量です。生地が硬い場合は、水を少し増やして様子をみてください。

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ここおと0615
ここおと0615 @cook_40314993
2022/03/27 00:20に公開
よろしくです(-^〇^-)
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このレシピのキーワード

バナナ サイリウム おからパウダー レーズン 卵 小麦

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