豆腐ときな粉のシャーベット

Name: 豆腐ときな粉のシャーベット
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 60g; きな粉 10g; 冷凍イチゴ 適量; ラカント お好みの量

きな粉と豆腐でイソフラボン摂取。美肌効果や便秘改善。良いことづくしのシャーベットです。カロリー約60kcalです。
このレシピの生い立ち
アイス食べたいけど脂質の量やカロリーが高いので美味しくカロリー低いアイスを食べたかったので。大好きなきな粉で作りました。

豆腐ときな粉のシャーベット

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

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材料

豆腐 60g
きな粉 10g
冷凍イチゴ適量
ラカントお好みの量

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作り方

1

ボウルに豆腐、きな粉、ラカントを入れよく混ぜてジップロックやラップに包み冷凍庫で凍らせる。
2

食べる前日に冷凍庫から出し冷蔵庫で自然解凍する。
食べる時に追いきな粉をしたら美味しいです。
3

トッピングは今回冷凍イチゴですが、お好き果物で。

コツ・ポイント

よく混ぜるぐらいです。きな粉好きな方はきな粉たっぷりで。

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2022/03/30 05:30に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

このレシピのキーワード

シャーベットきな粉冷凍いちご豆腐

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