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野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き
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野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き-レシピのメイン写真

野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き

管理栄養士まみー♪
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901

火を使わず、海苔で巻くだけなので子供や片麻痺がある方などにも♪味付海苔の塩分が十分にあるので、味付なしで美味しく時短♪
このレシピの生い立ち
海苔が大好きな子供と私で作ってみました♪いつもは焼き海苔ですが、野菜の味付はなしにして味付海苔の塩分を活かして食べました♪

火を使わず、海苔で巻くだけなので子供や片麻痺がある方などにも♪味付海苔の塩分が十分にあるので、味付なしで美味しく時短♪
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海苔が大好きな子供と私で作ってみました♪いつもは焼き海苔ですが、野菜の味付はなしにして味付海苔の塩分を活かして食べました♪

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野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き

管理栄養士まみー♪
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901

火を使わず、海苔で巻くだけなので子供や片麻痺がある方などにも♪味付海苔の塩分が十分にあるので、味付なしで美味しく時短♪
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海苔が大好きな子供と私で作ってみました♪いつもは焼き海苔ですが、野菜の味付はなしにして味付海苔の塩分を活かして食べました♪

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材料

4人分
  • 小松菜 1パック
  • 人参 1本
  • 味付海苔
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作り方

  1. 1

    小松菜は4〜5cm幅に切る。容器に小松菜と水を入れ、電子レンジ600w5分加熱する。
    粗熱をとり、水気を絞る。

    • 野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き作り方1写真
  2. 2

    人参はラップでくるみ、電子レンジ600w5分加熱する。粗熱を取り、小松菜と大体の長さをあわせて切る。

    • 野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き作り方2写真
  3. 3

    味付海苔でまく。
    完成です♪

    • 野菜嫌いや子供の料理に♪野菜の海苔巻き作り方3写真

コツ・ポイント

子供や脳梗塞後などのリハビリ中の方が料理するときは特に、電子レンジ加熱後の野菜を触るとき火傷に気をつけてください。

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管理栄養士まみー♪
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901
2022/03/27 05:00に公開
時短で節約、健康的な料理大好きです♪2歳＆4歳BOYS、大人の料理を日々記録中です✍病院管理栄養士しています！子ども向けのレシピだけでなく、健康な人にとっては病気予防や体作り、ご病気の方や高齢者に向けたレシピ、調理リハビリ中の方に向けたレシピも載せていきたいです(◍•ᴗ•◍)余りがちな食材の活用方法考えるのも好き♪2022年2月25日〜★よろしくお願いします( ꈍᴗꈍ)
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このレシピのキーワード

のりまき 小松菜 にんじん

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