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切り干し大根のカレー風味
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切り干し大根のカレー風味-レシピのメイン写真

切り干し大根のカレー風味

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

切り干し大根は栄養たっぷり!カレー風味でお子さんもおはしが進みます♪
このレシピの生い立ち
エネルギー69kcal、たんぱく質1.1g、脂質3.3g、カルシウム35mg、食物繊維2.2g、食塩相当量1.3g

切り干し大根は栄養たっぷり!カレー風味でお子さんもおはしが進みます♪
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エネルギー69kcal、たんぱく質1.1g、脂質3.3g、カルシウム35mg、食物繊維2.2g、食塩相当量1.3g

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切り干し大根のカレー風味

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

切り干し大根は栄養たっぷり!カレー風味でお子さんもおはしが進みます♪
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エネルギー69kcal、たんぱく質1.1g、脂質3.3g、カルシウム35mg、食物繊維2.2g、食塩相当量1.3g

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材料

4人分
  • 切り干し大根 20g
  • にんじん 50g
  • しめじ 60g
  • サラダ油 大さじ1
  • A
  • チキンスープ 100ml
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • カレー粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻してよく洗い、しっかり水気を切る。

  2. 2

    ①は3~4㎝の長さに切る。にんじんも3~4㎝のせん切り、しめじは石づきを取り、ばらしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、切り干し大根とにんじんを加えてほぐしながら炒め、しめじも加えて炒め合わせる。

  4. 4

    Aを順に加え、煮立ったら、汁気がなくなるまで弱火で煮る。

コツ・ポイント

カレー粉の量はお好みで調節してください

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袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
2023/01/24 02:30に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

切り干し大根 鶏肉 シメジ にんじん 酒 カレー粉

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