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*私流・塩タンメン*

yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa

野菜たっぷり、サッパリしたタンメンです。(^^♪
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野菜をたくさん取りたくて。

野菜たっぷり、サッパリしたタンメンです。(^^♪
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yamabuki1
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野菜たっぷり、サッパリしたタンメンです。(^^♪
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材料

2人分
  • インスタント麺(塩味) 2袋
  • 豚コマ 100g
  • キャベツ 1/4個
  • もやし 1/2袋
  • 人参 1/2本
  • 万能ねぎ 1/2束
  • ピーマン 1個
  • サラダ油 小さじ1
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    インスタント麺を茹でるために5カップの水を鍋に入れて火にかける。

  2. 2

    人参は縦半分に切ってから斜め薄切りにし、レンジ600wで1分かける。

    • *私流・塩タンメン*作り方2写真
  3. 3

    豚コマは、食べやすい大きさに切り、ピーマンは種ごと千切りにし、万能ねぎは4㎝ぐらいに切る。

    • *私流・塩タンメン*作り方3写真
  4. 4

    キャベツは食べやすい大きさのざく切りにする。

    • *私流・塩タンメン*作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、豚コマをサッと炒めたら他の野菜を加えて軽く炒め、麺を茹でるお湯を100㏄取って加える。

    • *私流・塩タンメン*作り方5写真
  6. 6

    麺を茹でる。
    2分30秒のタイマーをセットする。
    スープを麺と野菜炒めとそれぞれ1袋ずつ加える。

    • *私流・塩タンメン*作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、こしょうをふる。

    • *私流・塩タンメン*作り方7写真
  8. 8

    2020.5.3 「タン塩」の
    人気検索でトップ10入りしました!皆さま本当にありがとうございました。m(_ _)m

コツ・ポイント

◉野菜を炒めてからめんのゆで汁を加えて火を通すこと。
◉野菜炒めに麺のスープ1袋で味付すること。

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yamabuki1
yamabuki1 @wisteria79misa
2020/04/29 04:25に公開
おいしいものが食べたくて新しいメニューにチャレンジ!!! でも、”創作料理は向かないから止めておいたほうがいいよ”と息子が・・・ というわけで、みなさまのレシピを参考に作らせていただきます。2010.8.9『伊藤園 のアイデアレシピコンテスト』で「*ヘルシー野菜ジュースジュレ*」を江上栄子先生に選んでいただきました。https://cookpad.wasmer.app/pr/contest/index/254
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このレシピのキーワード

もやし にんじん キャベツ ピーマン こねぎ 豚こま インスタントラーメン

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