小松菜とじゃこのふりかけ♡

カルシウムたっぷりの自家製ふりかけです。おにぎりに混ぜても。

不足しがちな鉄分とカルシウムですが、ふりかけにしてしまえば子どもももりもり食べてくれます♪お試しあれ♪

ちょっと甘めのふりかけです。ご飯に混ぜておにぎりにもオススメです。

ふりかけ、おにぎりに、小松菜山椒は、いかがさんしょ？

ごはんにかけても良し！栄養が不足しがちなお弁当のごはんにパラパラしても良し！納豆に混ぜても良し！

お弁当にふりかけで！おにぎりで！美味しく召し上がって下さい♪作り置きできるから便利☆

沢山貰った小松菜で鉄分＆カルシウムUPの手作りふりかけです♪

ｶﾙｼｳﾑたっぷりの手作りふりかけ！ご飯にかけたり、混ぜたり！チャーハンにも！子供もご飯パクパク食べますよ♪

ご飯にかけたり、おにぎりにしたりアレンジしたり色々できそうです！

子供でも食べやすくかつ外出時でも手軽に栄養を補えるものを..と考え、作りました。🙂‍↕️すりごまは、不足しがちな【亜鉛】【鉄】が豊富！じゃこは【カルシウム】【ビタミンD】が豊富に含まれていて、かつ手軽に魚を摂取🐟🐟ほうれん草に比べて安いけど、少し青臭い..小松菜もこのふりかけはあまり青臭さは気になりません！✨️これさえご飯に混ぜておけば、栄養たっぷりです！🤗

カルシウムがたっぷり取れるふりかけです。小さい子供用に薄味です。シラスをカリカリになるまで炒めても作れます。

カルシウムたっぷりのふりかけ！ご飯にかけたり、混ぜ込んでおにぎりにしても美味しいです♪