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お好み厚揚げ
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お好み厚揚げ-レシピのメイン写真

お好み厚揚げ

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

まるでお好み焼きみたい♪
厚揚げなのに食べ応えのあるおかずです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたいけど、糖質が高いので…
厚揚げで作ってみました！

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お好み焼きが食べたいけど、糖質が高いので…
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まるでお好み焼きみたい♪
厚揚げなのに食べ応えのあるおかずです。
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お好み焼きが食べたいけど、糖質が高いので…
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材料

2人分
  • 厚揚げ 2枚
  • キャベツ 適量
  • 卵 2個
  • (トッピング) お好みソース、マヨネーズ、青のり、鰹節　など 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切っておく。千切りキャベツと目玉焼きも用意しておく。

  2. 2

    フライパンに厚揚げを並べ、両面に焼き目がつくまで焼く。

    • お好み厚揚げ作り方2写真
  3. 3

    千切りキャベツをお皿に敷く。

    • お好み厚揚げ作り方3写真
  4. 4

    厚揚げを乗せる。

    • お好み厚揚げ作り方4写真
  5. 5

    目玉焼きを乗せる。

    • お好み厚揚げ作り方5写真
  6. 6

    お好みソース、マヨネーズ、鰹節、ネギ、青のりなどをトッピングしたら出来上がり。

    • お好み厚揚げ作り方6写真

コツ・ポイント

キャベツはスーパーに売ってる袋の千切りキャベツを使うと更に簡単に出来ます^_^

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とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
2020/04/29 12:23に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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このレシピのキーワード

キャベツ 厚揚げ かつお節 卵

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