置き換えダイエット！梅納豆のところてん

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten

ところてんのツルツルとした食感と納豆のネバネバ、梅のカリカリがクセになります♡
このレシピの生い立ち
伊豆河童のところてんアレンジを紹介したいと思い、考案しました。

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材料

1人分
  1. ところてん 1袋
  2. 納豆 1パック
  3. 刻み梅 3g
  4. カイワレ大根 適量
  5. 納豆の付属のタレ 1袋

作り方

  1. 1

    ところてんは、流水で軽く洗い、水気を切って器に盛る。

  2. 2

    納豆は付属のタレをかけて混ぜる。

  3. 3

    ところてんの上に納豆、刻み梅を乗せて、3㎝幅に切ったカイワレ大根を乗せる。

コツ・ポイント

濃い味が好きな方は醤油を足してください。
ところてんをごはんに置き換えたダイエットメニューにもなります◎

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レシピ作者

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
に公開
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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