離乳食にも!豆腐サバ味噌グラタン

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miffy♡♥ @cook_40327095

お手軽に一緒に作れる簡単レシピ、離乳食中期から!
このレシピの生い立ち
大人と一緒にして食べれて栄養満点でおすすめ

離乳食にも!豆腐サバ味噌グラタン

お手軽に一緒に作れる簡単レシピ、離乳食中期から!
このレシピの生い立ち
大人と一緒にして食べれて栄養満点でおすすめ

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材料

大人2人、子供1食分
  1. 豆腐 150~多めが好きな人は200以上
  2. 鯖(鯖缶でもツナでもおすすめ 2切れ(ツナは1缶
  3. 味噌 大さじ1
  4. ピザ用かスライスチーズ 軽く乗せる、お好みで
  5. お好みの野菜(ほうれん草玉ねぎカボチャなど 好きな量

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさにカットし、鯖はしっかり洗ってから骨を抜いて野菜と一緒に茹でる。

  2. 2

    ツナの場合、オイルを切るか、オイルなしツナにする。

  3. 3

    あとは全てまとめて混ぜ、器に盛る。大人用は塩コショウやマヨネーズを入れると美味しいです。

  4. 4

    チーズを乗せてトースターでチーズが焦げるくらい焼く(全て火を通してるのでこれだけで〇

コツ・ポイント

野菜と魚とチーズと豆腐を一気に取れて栄養バッチリ!

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Twitterで公開してたズボラレシピをこちらに書き写しました。離乳食で自分が悩んで調べてこのレシピにたどり着きました。離乳食完了したあとも幼児食をあげていきます。将来子供と作ったものをupできたらいいなと思います。
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