ローカロリーでたくさん食べても罪悪感のないものを…

おつまみにもおかずにも。 にんにくが効いた一品、我が家の鉄板定番です。画像差し替えました。

おくらと厚揚げの温かいサラダ♪♪冷めても美味しいです♪♪

覚え書き

ツナと水菜をにんにく味噌で和えるだけ～3分でパパッと作れる時短おかずです。https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12882999044.html

おはぎに合うおかずをと思い、甘いおはぎに対して塩気のある和え物を作ってみました。

フライパンも鍋も入りません！レンジで時短簡単♪すぐ出来ます♪ちょっぴり甘めのゴマみそでメチャご飯がススムこと間違いなし！

茹でて和えるだけ!ピリ辛でおつまみもおかずもいける♪♪食物繊維たくさん摂りましょ✿

おつまみにもおかずにも、子供にも！アレンジいろいろ＼(^-^)／我が家ではアレルギー対応マヨネーズ風調味料使用。

出汁が利いてて美味しいですよ。

子供も作れる簡単料理です。

ツナは水煮缶を使用してヘルシーに。野菜はなんでも。水菜だけで量が足りればオッケー。今回は足りなかったのでキャベツと混ぜましたメインで春巻きを作って1枚だけ皮が余ったので上にのせたらパリパリで美味しかった