豚こまは3等分に分けて粗めに刻んでから◎を絡めてしばらくおきめす

1を耐熱皿３つに3等分におきます

2に片栗粉小さじ1くらちを適当に菜箸でからめておきます

3に△と▲を3等分に絡めてしばらくおきます（▲はあればウスターソース小さじ6の方がお勧めです）

玉ねぎは乱切りか短冊切りにしてばらしておきます（今回半分くらいピーマンにしています）

大根は5mmくらいの短冊切りか細切りにします（今回半分くらい白菜の固い所にしています）

ブロッコリーは小さめの小房に分けてごま油をからめておきます（今回半分くらい茄子にしておきます）

人参は大根より少し細めに切ります

しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい椎茸を食べやすく切った物にしています）

ブロッコリー大根人参玉ねぎしめじは3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ります）

10に☆を3等分に絡めてしばらくおきます

4をよくまぜてから11を下味の残りごとのせてふんわりラップをします

12をレンジ600wで４分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）

すりごまを3等分に加えて軽く混ぜます

14をラップなしでレンジ600wで３分加熱します（ここは３皿一度でも大丈夫です）

軽く混ぜます

好みでごまを散らして完成です