鶏肉に竹串、フォークなどでプスプス穴を開ける。お皿の上でOK！

お皿に皮を下にして乗せ、お酒をかけ塩胡椒をして、ふんわりラップをして600wで3分。

裏返して、塩胡椒を振ってふんわりラップをして600wで3分。

仕上げに醤油を垂らしたら、食べやすい大きさに切って完成。