副菜★冷凍揚げナスのサラダ

はじめてのつくれぽをする
みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

一人あたり130kcalくらい？？？
このレシピの生い立ち
（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 業務スーパーの揚げナス ひとつかみ
  2. ミニトマト 1個
  3. 味付け
  4. 酢 大さじ2
  5. 塩コショウ 少々
  6. にんにくチューブ 3cm
  7. えごま油 大さじ1

作り方

  1. 1

    業務スーパーの揚げナスを解凍する
    自然解凍か、２分半ほどチンする

  2. 2

    トマトをヘタをとって食べやすい大きさに切る

  3. 3

    ボウルに味付けを混ぜ合わせて、ナス、トマトを入れてさらに混ぜ合わせる

  4. 4

    完成*:..｡o○☆

コツ・ポイント

塩コショウ強めでも美味しい★

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188
に公開
ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..｡o○☆
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 再現！ローソン☆ペペロンチーノ風サラダ だんどり亭
  2. 再現！ローソン高菜チャーシューおにぎり だんどり亭
  3. サバ缶の簡単ラタトゥーユ風 ぱんだ寿司
  4. ブルーベリーアイルクリーム La Gliponesa
  5. ほぼコンビニ調達！低糖質サンドイッチ M O
  1. 若竹煮 Hito’s
  2. 家族みんな大好きミニアメリカンドッグ ひろこうぽんママ
  3. 家族みんな大好きミニアメリカンドッグ ひろこうぽんママ
  4. ローリングストック　簡単！チーズリゾット cocomin23