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ダイエット中のトマト丸ごとスープ!!
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ダイエット中のトマト丸ごとスープ!!-レシピのメイン写真

ダイエット中のトマト丸ごとスープ!!

L08
L08 @cook_40333025

トマト丸ごとでビタミンとれて、結構おなかいっぱいになる!!
写真撮り忘れちゃうけど早くみんなに紹介したいからなしで
このレシピの生い立ち
弁当にスープを入れたい時に野菜スープ飲みたいなと思って作りました!!

トマト丸ごとでビタミンとれて、結構おなかいっぱいになる!!
写真撮り忘れちゃうけど早くみんなに紹介したいからなしで
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弁当にスープを入れたい時に野菜スープ飲みたいなと思って作りました!!

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ダイエット中のトマト丸ごとスープ!!

L08
L08 @cook_40333025

トマト丸ごとでビタミンとれて、結構おなかいっぱいになる!!
写真撮り忘れちゃうけど早くみんなに紹介したいからなしで
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弁当にスープを入れたい時に野菜スープ飲みたいなと思って作りました!!

トマト丸ごとでビタミンとれて、結構おなかいっぱいになる!!
写真撮り忘れちゃうけど早くみんなに紹介したいからなしで
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弁当にスープを入れたい時に野菜スープ飲みたいなと思って作りました!!

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材料

1人分
  • トマト(中) 1個
  • スナップエンドウ 4つ
  • 玉ねぎ 1/4
  • にんじん 1/4
  • 創味シャンタン 小さじ1
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    具材を全て食べやすいように切る
    (トマトは適当に細かく刻む)

  2. 2

    刻んだトマトだけを茶碗に入れてスプーンなどで潰す

  3. 3

    トマトを入れた茶碗に胡椒と創味シャンタンを入れて混ぜる

  4. 4

    他の具材を茶碗に入れ、オーブンで10分温める(10分じゃなくてもOK)

コツ・ポイント

野菜は変えると色々試せていいと思います!!(このレシピは個人的に1番美味しかったトマトスープの具材)

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L08
L08 @cook_40333025
2022/05/28 11:21に公開
こんちくわ
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このレシピのキーワード

スープ トマト にんじん スナップエンドウ 玉ねぎ

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