フライパンで中華おじや★1y4m野菜摂取

フライパンで中華おじや★1y4m野菜摂取-レシピのメイン写真

フライパンで中華おじや★1y4m野菜摂取

クックVZBNTJ☆ @cook_40260780

1歳4ヶ月の娘の野菜不足解消の為に･･･(๑ •̀ω•́)۶
このレシピの生い立ち
固形物拒否の娘。夕飯は特に進まない･･･野菜不足が気になって、夕飯は野菜多めのおじやにしたら、パクパク！(*^^*)

1歳4ヶ月の娘の野菜不足解消の為に･･･(๑ •̀ω•́)۶
このレシピの生い立ち
固形物拒否の娘。夕飯は特に進まない･･･野菜不足が気になって、夕飯は野菜多めのおじやにしたら、パクパク！(*^^*)

もっと読む

フライパンで中華おじや★1y4m野菜摂取

クックVZBNTJ☆ @cook_40260780

1歳4ヶ月の娘の野菜不足解消の為に･･･(๑ •̀ω•́)۶
このレシピの生い立ち
固形物拒否の娘。夕飯は特に進まない･･･野菜不足が気になって、夕飯は野菜多めのおじやにしたら、パクパク！(*^^*)

1歳4ヶ月の娘の野菜不足解消の為に･･･(๑ •̀ω•́)۶
このレシピの生い立ち
固形物拒否の娘。夕飯は特に進まない･･･野菜不足が気になって、夕飯は野菜多めのおじやにしたら、パクパク！(*^^*)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2食分

ごはん 80ｇ
ほうれん草 1束
人参薄い輪切りで8枚くらい
絹さや 4本
椎茸半分
玉ねぎ 8分の1
しらす 5g
鶏がらスープの素小さじ3分の1
水 50cc

レシピを保存

作り方

1

ほうれん草→1センチ幅
人参→短冊切り
絹さや→斜め切り
椎茸→薄切り
玉ねぎみんな薄切り
2

フライパンに野菜と水、鶏がらスープの素を入れて火にかける。野菜にある程度火が通るまでコトコト。
3

ごはん投入しほぐす。
しらすも投入！
4

弱火でコトコト。野菜が柔らかくなるまで
5

野菜が柔らかくなったら、蓋をして5分放置で完成

コツ・ポイント

分量は適当なので、味見しながら加減して下さいm(_ _)mしらすの塩気でちょうどよくなると思いますが、もの足りなければ醤油足してもいいと思います！
野菜は冷蔵庫にあるもので適当に組み合わせ！
めんつゆ、味噌じゃない味にチャレンジ！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

クックVZBNTJ☆

クックVZBNTJ☆ @cook_40260780

2020/05/03 08:48に公開

このレシピのキーワード

おじやしらすきぬさやしいたけにんじんほうれん草玉ねぎご飯

似たレシピ

その他のレシピ