７日ダイエット☆人参と大根としめじの煮物
Y’sCooking @cook_40334308
デトックススープダイエット中に食べられる油砂糖不使用の煮物。
作り置きして他のお料理の材料にも。
(所要時間：15分)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
７日ダイエット☆人参と大根としめじの煮物
デトックススープダイエット中に食べられる油砂糖不使用の煮物。
作り置きして他のお料理の材料にも。
(所要時間：15分)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
作り方
- 1
にんじんを適当な大きさに切ります。
-
- 2
大根もにんじんにあわせて適当に切ります。
- 3
長ネギがあれば、斜め切りにしておきます。
- 4
しめじは石づきをとって、適当に割いておきます。
- 5
水にしめじ入れてから火をつけます。煮立ってきたらにんじん、大根、ネギを入れます。
-
- 6
火が通ったら、味をみながら塩、和風出汁などで味付けしてできあがりです。
-
- 7
☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。 -
- 8
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：20720901
-
コツ・ポイント
しめじの出汁が低温から出るので、しめじを入れてから火をつけましょう。
様子をみてから、和風出汁などで味を整えましょう。
煮物によく使う食材ばかりなので、薄味にしてストックしておくと色んな料理に使い回しができます。
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ダイエット中でもお肉は食べたい♡アンチエイジングにも♡酸化、糖化がイヤなので油.砂糖は使用してません(◍ ´꒳` ◍)b
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20719964
