1分で作る、食物繊維とタンパク質がガッツリ摂れる超絶手抜き自炊メシ
このレシピの生い立ち
弁当作るのを忘れ、出勤前に即席で詰め込んだ結果生まれました。具を入れる時間1分。
概算ですが、これでタンパク質20g弱、食物繊維約8gほど摂れます。ブロッコリーやアスパラを刺せば墓地の完成。※料理ではない。