【ずぼらダイエット】0カロリーわらび餅
あやちゃんキッチン＊ @cook_40286370
きなこのカロリーのみ！低カロリーでお通じも良くなる簡単美味しいダイエットわらび餅♪オオバコは植物性食物繊維です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘いものが食べたい！本当に美味しいわらび餅でよく作って食べてます♪
【ずぼらダイエット】0カロリーわらび餅
きなこのカロリーのみ！低カロリーでお通じも良くなる簡単美味しいダイエットわらび餅♪オオバコは植物性食物繊維です！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘いものが食べたい！本当に美味しいわらび餅でよく作って食べてます♪
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水、オオバコ、ラカントを入れ、混ぜる。中火〜弱火でかき混ぜ続ける。だんだんと粘りけが出てくる。
- 2
わらび餅の硬さになったら火を止め、器に入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす！
- 3
わたしはずぼらなので切らずに食べましたが、大量なので包丁で一口大に切ることをおすすめします！
- 4
好きなだけきなこをかけ、塩を少々加える。ラカントまたは液体パルスイートをかける。
- 5
【おまけ】ダイエット中なのでカロリーゼロの甘味料を使いましたが黒みつをかけると本当にわらび餅と変わりません！！
- 6
【おまけ】水を牛乳にかえて作るのも美味しいのでおすすめです！その場合は気持ちオオバコを多めに入れてください！
- 7
【おまけ】きなこをココアパウダーにするのも美味しいです♪
コツ・ポイント
オオバコは水を含むと膨らむため、たくさんのお水と一緒に食べてください！！お腹いっぱいになります！カロリーもほとんどないのでダイエットの味方です★
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