バター不使用ふすまパン♪カロリー制限

トラっけ @cook_40331997
糖尿病の親のために試行錯誤の結果たどり着いた配合
このレシピの生い立ち
ふすまパンミックス全量だときつい、と言われてあれこれ配合調整した結果。
バター不使用ふすまパン♪カロリー制限
糖尿病の親のために試行錯誤の結果たどり着いた配合
このレシピの生い立ち
ふすまパンミックス全量だときつい、と言われてあれこれ配合調整した結果。
作り方
- 1
材料を全て混ぜ、こねる。水分が足りずパサパサだったら、10gずつ足してちょうどいい柔らかさに
- 2
一時発酵
30°30~40分または冷蔵庫野菜室で一晩 - 3
ガス抜きし、六等分~八等分して丸めて二次発酵。
- 4
画像真ん中のこいのぼり型にアレンジする場合、細長くして尻尾部分をキッチンばさみかスケッパーで切り込みを入れる
- 5
目はチョコチップか胡麻。菜箸などでくぼみを作り、水か卵で濡らして胡麻をまぶす 。
ウロコはアーモンドスライス - 6
照り卵はお好みで。うちは食事制限のためナシにしてます
- 7
190°13~15分
機器により加減してください。
コツ・ポイント
水は気温により増減して加減すること。
現在品薄のバターがなくても大丈夫!
卵やバターを使わずカロリー落としてます。
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