コンビニ食材だけで！スープカレー
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
サラダチキンで作る簡単スープカレー！
食べ応えも抜群です。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
meron5180で検索してくださいね^ ^
コンビニ食材だけで！スープカレー
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作り方
- 1
サラダチキンは手で大きめに割く。
- 2
耐熱容器にサラダチキン、ブロッコリー、水、調味料を入れてラップをし、600wで4分程度加熱する。
- 3
器に盛り、卵とミニトマトを載せて完成。
- 4
250.3kcal/人
たんぱく質 34g
脂質 7.1g
糖質 8.5g
食物繊維 4.1g
食塩 3.6g
コツ・ポイント
お野菜はお好みで^ ^
キャベツなどもオススメです。
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