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揚げずに簡単☆里芋のフライ
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揚げずに簡単☆里芋のフライ-レシピのメイン写真

揚げずに簡単☆里芋のフライ

はな☆りん
はな☆りん @cook_40162836

切って混ぜたら、後はオーブンで焼くだけの簡単料理です
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べた里芋の天ぷらを、ヘルシーにアレンジしてみました

切って混ぜたら、後はオーブンで焼くだけの簡単料理です
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居酒屋で食べた里芋の天ぷらを、ヘルシーにアレンジしてみました

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揚げずに簡単☆里芋のフライ

はな☆りん
はな☆りん @cook_40162836

切って混ぜたら、後はオーブンで焼くだけの簡単料理です
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居酒屋で食べた里芋の天ぷらを、ヘルシーにアレンジしてみました

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材料

  1. 里芋 ３個
  2. 塩、胡椒 適量
  3. 小麦粉 大さじ１
  4. オリーブオイル 大さじ１
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作り方

  1. 1

    里芋の皮をむいてぬめりをとり、水気を取ったら一口大に切る

  2. 2

    ボールに里芋、塩、胡椒、小麦粉を入れて混ぜ合わせたら、更にオリーブオイルを加えてよく混ぜ合わせる

  3. 3

    角皿にアルミホイルを敷き、里芋をのせてオーブントースター２３０度で２０程焼く

  4. 4

    韓国海苔で挟んでいただきます
    ＊味が足りなければお好みで追加してください

  5. 5

    ＊カレー粉やクレイジーソルト、粉チーズ等で味付けでも美味しいです

コツ・ポイント

特にありません

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はな☆りん
はな☆りん @cook_40162836
2020/05/04 12:27に公開

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