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簡単!熟成煮豚(ダイエット)
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簡単!熟成煮豚(ダイエット)-レシピのメイン写真

簡単!熟成煮豚(ダイエット)

奥村一郎
奥村一郎 @cook_40056247
奈良県

週末のワインの友は、月曜日に仕込む。この待つ時間が贅沢な一品。でも、我が家ではこれがダイエット食になる。
このレシピの生い立ち
もともとはワインの友として編み出した。今は、ダイエット食として。週末のささやかなご褒美。

週末のワインの友は、月曜日に仕込む。この待つ時間が贅沢な一品。でも、我が家ではこれがダイエット食になる。
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簡単!熟成煮豚(ダイエット)

奥村一郎
奥村一郎 @cook_40056247
奈良県

週末のワインの友は、月曜日に仕込む。この待つ時間が贅沢な一品。でも、我が家ではこれがダイエット食になる。
このレシピの生い立ち
もともとはワインの友として編み出した。今は、ダイエット食として。週末のささやかなご褒美。

週末のワインの友は、月曜日に仕込む。この待つ時間が贅沢な一品。でも、我が家ではこれがダイエット食になる。
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材料

2人分
  • 豚カタロースブロック 300g
  • 塩 小さじ2
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作り方

  1. 1

    肩ロースが旨味があって合う。2人でこの量は多いがしっかりとタンパク質を摂ろう。

    • 簡単!熟成煮豚(ダイエット)作り方1写真
  2. 2

    片面に塩小さじ1のイメージで刷り込んでいく。保存袋に入れて冷蔵庫で寝かす。

    • 簡単!熟成煮豚(ダイエット)作り方2写真
  3. 3

    鍋に1リットルほどの湯を沸かし、火を止め、肉を保存袋ごと入れて20分放置。冷めたらスライス。できあがり。

    • 簡単!熟成煮豚(ダイエット)作り方3写真

コツ・ポイント

熟成させること。月曜日に仕込んで、週末に仕上げる。仕上げの20分はあくまで目安。季節や室温、鍋の材質によって火の入り具合いは異なる。工夫してみてくれたまえ。

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奥村一郎
奥村一郎 @cook_40056247
2022/04/19 21:06に公開
奈良県
自分が料理を作るようになって気づいたことがたくさんあります。「作ってもらえる幸せ」「いただきます」の意味。料理をすることで、クリエイティブな発想が生まれます。それは、生活、仕事、人生に活かされます。ブログはこちらhttps://ameblo.jp/aiyobiz/
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このレシピのキーワード

煮物 豚肩ロース肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20721763
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