ズッキーニの節約ツナガーリックペッパー

マユミリオン @mayumillion
火を使わない!簡単でやみつきになる!激旨レシピ!お安いちくわでタンパク質も摂れちゃう
あと一品にも!作り置きにも♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニを使った簡単レシピが作りたくて、家にあるちくわとトマトを加えてレシピにしてみました!
あと一品にも!作り置きにも♪
ビールのあてにもなる最高の一品!
火を使わないし簡単なのでぜひ♪
ズッキーニの節約ツナガーリックペッパー
火を使わない!簡単でやみつきになる!激旨レシピ!お安いちくわでタンパク質も摂れちゃう
あと一品にも!作り置きにも♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニを使った簡単レシピが作りたくて、家にあるちくわとトマトを加えてレシピにしてみました!
あと一品にも!作り置きにも♪
ビールのあてにもなる最高の一品!
火を使わないし簡単なのでぜひ♪
作り方
- 1
・ズッキーニは3mm幅程度の薄切り、塩を加え
よく揉み込み、5分おく
・トマトは縦に8等分のくし切り
・ちくわは輪切り - 2
・大きめのボウルにトマトとちくわを入れる。
塩もみにたズッキーニを両手でぎゅっと握り、水気を
絞りボウルに加える - 3
・1のボウルに★を加える。
全体によく混ぜ合わせる。
粗挽き黒こしょうを5振り加えよく混ぜわせる。 - 4
・器に盛り付けお好みで
さらに粗挽き黒こしょう(仕上げ用)をかける。 - 5
コツ・ポイント
※めんつゆの分量
3倍濃縮の場合は小さじ2
4倍濃縮は大さじ1/2
※ツナ缶はオイル有りなし、お好きな方で、オイルも加えるか、オイルを切って使うかも
お好みで。
作り置きの場合清潔な容器に入れ、冷蔵庫で保存し2~3日で召し上がり下さい。
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