ミルク茶わん蒸し
牛乳をだしの代わりに。カルシウムがとれます。
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「札幌市食生活改善推進員協議会」作成のレシピです。
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ボウルに卵を溶き、牛乳を少しずつ加えて、めんつゆを入れ、こしておく。
板かまぼこは縦半分に切り、かいわれ大根は2~3cmに切っておく。
茶わん蒸し用の器に、むきえび、板かまぼこ、かいわれ大根の白い軸を入れ、1をそそぎ、1個ずつラップでフタをする。
深めのフライパンか鍋に3cm位の高さまで水を入れ、沸騰したら➂を入れてフタをする。
卵液が白っぽくなり表面が固まるまで強火で2~3分、その後とろ火で7~8分加熱する。
蒸し上がったら、かいわれ大根の葉の部分を飾って出来上がり。
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