レンジで簡単！ツナチーズおからパン
pomu◎ @pomu_013
小麦粉・卵・油不使用！レンジで簡単に作れるパンのレシピです。おからパウダーと豆腐で作ります◎ダイエット中ぜひどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーパンを考案中。
レンジで簡単！ツナチーズおからパン
小麦粉・卵・油不使用！レンジで簡単に作れるパンのレシピです。おからパウダーと豆腐で作ります◎ダイエット中ぜひどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーパンを考案中。
作り方
- 1
ツナ缶とチーズ以外の材料をよく捏ねてひとまとめにする。
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- 2
長方形に生地を伸ばしたら軽く水気を切ったツナ缶をまんべんなく乗せて、ブラックペパーをかける。
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- 3
くるっと丸めたら8等分に切り、横にする。
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- 4
チーズをトッピングしたら4個ずつ600wで3分加熱して完成。
-
コツ・ポイント
お好みでマヨネーズをトッピングしても◎
巻く時にラップを下にしいておくと綺麗に巻けますよ。
オーブン160度の20分で焼くこともできます。オーブンで焼くとよりパン感が増しますよ。
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