①鮭塩昆布おにぎり
②ウインナー
③マカロニサラダ
④卵焼き
⑤トマト
⑥きゅうりのピクルス
⑦フライドポテト

①鮭フレークと塩昆布を入れておにぎりにする
②ウインナーをタコさんにする

③マカロニは柔らかめに茹でてきゅうりとハムとコーンをマヨネーズであえる
④卵に醤油と砂糖をいれて巻く

⑥きゅうりを食べやすく切ってカンタン酢に漬ける(最低でも30分)
⑦フライドポテトはトースターで焼いてから塩を振る