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男子高校生弁当① 2022/04/11
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男子高校生弁当① 2022/04/11-レシピのメイン写真

男子高校生弁当① 2022/04/11

ひろチ☆
ひろチ☆ @cook_40153489

高1男子
180cm75kg
チャリ通40分
陸部入部予定。

*使用弁当箱は1000

こんな息子の弁当記録です。

このレシピの生い立ち
今日から3年間お弁当!
備忘録として、マンネリ防止の為 記録しよう!

#高校生男子弁当

高1男子
180cm75kg
チャリ通40分
陸部入部予定。

*使用弁当箱は1000

こんな息子の弁当記録です。

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備忘録として、マンネリ防止の為 記録しよう!

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男子高校生弁当① 2022/04/11

ひろチ☆
ひろチ☆ @cook_40153489

高1男子
180cm75kg
チャリ通40分
陸部入部予定。

*使用弁当箱は1000

こんな息子の弁当記録です。

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備忘録として、マンネリ防止の為 記録しよう!

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高1男子
180cm75kg
チャリ通40分
陸部入部予定。

*使用弁当箱は1000

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材料

  • 鮭 1切れ
  • 大葉 1枚
  • ご飯 約1.5合
  • 厚焼き卵 1個分
  • 唐揚げ 1個
  • ウインナー 3本
  • しば漬け 適宜
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作り方

  1. 1

    基本作り置きしたおかずを詰める。
    ①唐揚げ
    ②ハンバーグ
    (焼くときに味ぽん使用)
    ③鮭のづけ焼き

    • 男子高校生弁当① 2022/04/11作り方1写真
  2. 2

    今日のおかず
    のり弁の上に詰めていく。
    *仕切りは大葉を使う。
    防腐効果と栄養価が高いと言うので。

    • 男子高校生弁当① 2022/04/11作り方2写真
  3. 3

    おかずを乗せる前のご飯
    きざみのり&しば漬け

    • 男子高校生弁当① 2022/04/11作り方3写真
  4. 4

    スカスカだとチャリ通で乱れちゃうだろうから、高さを出して詰める。
    *ふんわり盛れる弁当箱使用。

    • 男子高校生弁当① 2022/04/11作り方4写真
  5. 5

    弁当箱の容量は1000(フタ部分入れると1300)
    重量はこんな感じ。
    帰宅したら足りたか確認する。

    • 男子高校生弁当① 2022/04/11作り方5写真
  6. 6

    おまけ
    母はサラダ弁当
    糖質気にしてます笑

    • 男子高校生弁当① 2022/04/11作り方6写真

コツ・ポイント

基本、週末に作り置き。
のり弁ベースで盛っていく。
野菜おかずの作り置きもしよう…

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ひろチ☆
ひろチ☆ @cook_40153489
2022/04/10 22:38に公開
主に簡単で節約重視のレシピです
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このレシピのキーワード

鮭 大葉 から揚げ しば漬け ソーセージ ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20728325
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