７日ダイエット☆ごぼうとネギのサッパリ煮
Y’sCooking @cook_40334308
デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わない、フライパンひとつの野菜料理。
(所要時間：15分程度)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
７日ダイエット☆ごぼうとネギのサッパリ煮
デトックススープダイエット中に食べられる、油,砂糖を使わない、フライパンひとつの野菜料理。
(所要時間：15分程度)
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
出汁と生姜で煮汁を作ります。
- 2
包丁の背で泥や汚れをこそいだとれたてごぼうを四つ切りにし、煮汁に入れて火にかけます。
- 3
ごぼうに火が通ったきたら、ごぼうにあわせて切ったネギを加えます。
- 4
火が通ったら塩で味を整えてできあがり！
- 5
☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。 -
- 6
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：20720901
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コツ・ポイント
とれたてごぼうをまるごと使ったサッパリ煮。
普通のごぼうの場合は少しアク抜きすると良いでしょう。
ゴマ 油で炒めると、より中華風になります。
お好みで鷹の爪を入れても美味しいですよ。
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