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うちのヘルシー親子丼
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うちのヘルシー親子丼-レシピのメイン写真

うちのヘルシー親子丼

なすのお漬物
なすのお漬物 @cook_40120032

おうち時間で動かないので少しでもカロリーオフ！
美味しいしオススメなので書いてみた(^^)
このレシピの生い立ち
普通に好きで絹豆腐入れて前から作ってたのですが美味しいし、カサ増しになるし！食べ盛りの息子がおうち時間でどんどん太っていくなぁ…と思い出しました（笑）

おうち時間で動かないので少しでもカロリーオフ！
美味しいしオススメなので書いてみた(^^)
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普通に好きで絹豆腐入れて前から作ってたのですが美味しいし、カサ増しになるし！食べ盛りの息子がおうち時間でどんどん太っていくなぁ…と思い出しました（笑）

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なすのお漬物
なすのお漬物 @cook_40120032

おうち時間で動かないので少しでもカロリーオフ！
美味しいしオススメなので書いてみた(^^)
このレシピの生い立ち
普通に好きで絹豆腐入れて前から作ってたのですが美味しいし、カサ増しになるし！食べ盛りの息子がおうち時間でどんどん太っていくなぁ…と思い出しました（笑）

おうち時間で動かないので少しでもカロリーオフ！
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普通に好きで絹豆腐入れて前から作ってたのですが美味しいし、カサ増しになるし！食べ盛りの息子がおうち時間でどんどん太っていくなぁ…と思い出しました（笑）

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材料

2人分
  • 鶏肉 1キレ
  • 玉ねぎ 半玉
  • 絹豆腐 1丁
  • 卵 3個〜4個
  • ご飯 2膳
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • 白だし 大さじ1
  • 水 100cc〜
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作り方

  1. 1

    鶏肉、玉ねぎを入れたら、絹豆腐の角切りも投入！ただそれだけ！
    あとは普通の作り方！

コツ・ポイント

絹豆腐は水抜きしたほうが美味しいです！

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なすのお漬物
なすのお漬物 @cook_40120032
2020/05/06 05:29に公開
料理は・・・苦手≡爆(>∀<≡美味しいものを食べること、旬のものを食べるのが好きです(^^)味を追究する癖あり（笑）
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このレシピのキーワード

親子丼 鶏肉 卵 絹ごし豆腐 玉ねぎ ご飯

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