トースターで。鳥ささみマヨパン焼き。

oliveyou
oliveyou @cook_40221279

卵、乳不使用。基本が除去食。油使わず、IH*ガスもフライパンも使いません。時短簡単。オーブントースターが大活躍(^○^)
このレシピの生い立ち
ささみ好きのパパ。アレルギーっ娘も家族皆で同じ物を食べたい。
夕飯時に手抜きしながら、時差食卓の日も温かいものを〜
(冷めてもgood!お弁当のおかずにもオススメです)

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材料

  1. 鳥ささみ 2本
  2. 塩胡椒 少々
  3. マヨネーズ 適量
  4. パン粉 10g
  5. バジル 1〜2g

作り方

  1. 1

    鳥ささみをcutし、
    塩胡椒します。

  2. 2

    オーブントースター、
    1000wで3分焼きます。

    ひっくり返して、また3分焼きます。
    (くっつかないアルミホイル使用)

  3. 3

    マヨネーズをかけて、、、

  4. 4

    パン粉にバジルを混ぜます。

    振りかけます。
    更に 2分焼きます。

  5. 5

    お皿に盛り付け、出来上がり〜。

コツ・ポイント

コツがないのがポイント♡

パン粉が焦げないようにだけ気をつけて下さい。
マヨネーズやパン粉原材料は、卵乳が入っていないモノを選んでます。

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レシピ作者

oliveyou
oliveyou @cook_40221279
に公開
アレルギーっ子ママです♡ 幼*小学生の時は、給食献立に合わせて代替え品を作り、中*高校生時代はお弁当作り。そんな私の料理を食べ続けてくれた娘。成人になり、親元を離れ自炊しています。(現在、乳*乳製品、運動誘発小麦のアレルギー有)除去食でも心身共に成長してくれた事、cooking大好き娘になってくれた事、個食知らず…が、私の最大の喜びです♡家族皆で食べたシンプルrecipeの記録です。
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