クロスティーニに! 鶏レバ野菜ペースト

KEIICHICB @cook_40311066
鶏レバーにセロリ1本ニンジン1本玉ねぎ1/2が入ってます。食べやすくて栄養たっぷりヘルシーです。クロスティーニにもどうぞ
このレシピの生い立ち
鶏レバーをヘルシーに心ゆくまで食べたくて
クロスティーニに! 鶏レバ野菜ペースト
鶏レバーにセロリ1本ニンジン1本玉ねぎ1/2が入ってます。食べやすくて栄養たっぷりヘルシーです。クロスティーニにもどうぞ
このレシピの生い立ち
鶏レバーをヘルシーに心ゆくまで食べたくて
作り方
- 1
材料はこのくらいです
- 2
ニンジン玉ねぎニンニクはすりおろしでok。セロリだけはみじん切りにします(葉の部分も)
- 3
全ての野菜類をフライパンに集めておきます
- 4
数カ所切り込みを入れたレバーを水道水で洗ったあと、ボウルに小さじ1の塩水を張った中ですすぎます。黒い血の固まりを除きます
- 5
まな板にのせて刻みます。みじん切りのイメージです。序盤は小分け、終盤は包丁の先を左手で押さえ右手を上下させて刻みます。
- 6
黒い血の固まりが出てきたら大きいものは除きます。固いすじや血管は捨ててok。こんな感じになります。
- 7
フライパンに塩小さじ1/3くらい、コショウ少し、オリーブオイル大さじ4を入れて中火にします
- 8
3分炒めたらレバーを加えます。中火のままさらに7分炒めます。焦げそうなら少し火を弱めます。
- 9
ケイパー小さじ山盛り1杯と白ワイン大さじ3を加え、さらに4分炒めます
- 10
水分が飛ぶまで炒めてください。こんな感じになります。軽く塩コショウを振り味を整えます。
- 11
容器に移して冷まします
- 12
完成です。数時間置いて冷ましたほうが味が馴染んでおいしい気がします
- 13
バゲットにのせてクロスティーニに
コツ・ポイント
野菜類の味が出るようじっくり炒めます。ケイパーは無くてもokです。塩味は控えめなので10で調節してください。アンチョビもあいますので刻んで入れて下さい。
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