Aの調味料を全て合わせておきます。（総量400cc）砂糖も計量しておくと楽です。

鶏胸ひき肉１キロをフライパンに全て投入します。

Aの調味料を鶏胸ひき肉に少しづつ250cc程度加え、混ぜます。チャポチャポになります。

３に砂糖・しょうがチューブを全量加えて混ぜます。

フライパンを中火で火にかけ混ぜながら煮込んでいきます

火が通ってくると水分多めになりますが、煮込む感覚の方がジューシーに美味しく仕上がります。

煮込みながらだまになっている部分を潰していきます。

ふっくらしてきたら残りの調味料Aを追加投入して煮込みます。強めの火力で炊くとふっくらします。

水分が減ってふっくらしたら出来上がりです。蓋をして粗熱を取ります。水分を全部抜かず、少し残っているくらいがおすすめ

解凍用のタッパーにラップをひいてそぼろを量ります。おたまですくうとしっとりしたフライパン下部のそぼろと満遍なくすくえます

タッパーにひいたラップともう一枚で二重に包みます。

冷凍保存袋に詰めて完成。
食べる時はラップをはいで、蓋のできるタッパーに入れてレンジで温めるとふっくら解凍されます