ボウルに、オートミール、ベーキングパウダー、メープルシロップを入て混ぜる。

10分ほどおき、オートミールが水分を吸うのを待つ。

バナナとたまごを入れてかき混ぜる。バナナは手でちぎりながら入れ、混ぜるときは、潰さすぎずに1cm角ほどで抑える。

ココナツオイルとバニラエッセンスを加える。

耐熱容器に、クッキングシートを敷き、その中に記事を流し込む。

蓋はせずに、電子レンジで500w 5分温める。