【大人気レシピ】『ツナもやしの味噌マヨ』

【大人気レシピ】『ツナもやしの味噌マヨ』-レシピのメイン写真

【大人気レシピ】『ツナもやしの味噌マヨ』

低糖質食堂 / masa @masa0509

電子レンジでたった３分！子供から大人まで、大人気の副菜レシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
忙しい時に、ササッと作れる１品！
ぜひ試してみてくださいね♬
ヽ(*･ω･)ﾉ

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低糖質食堂 / masa @masa0509

電子レンジでたった３分！子供から大人まで、大人気の副菜レシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
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ぜひ試してみてくださいね♬
ヽ(*･ω･)ﾉ

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材料

２人分

ツナ水煮缶１缶
もやし１袋（２００g）
☆味噌小さじ１
☆マヨネーズ大さじ１
☆うま味調味料少々
☆ラカントS（液状）小さじ１
☆塩少々
☆黒コショウ少々

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作り方

1
流水で綺麗に洗ったもやしを、耐熱ボウルに移して⋯
2
ラップをして、レンジ（600w）で３分加熱します。
3
☆を混ぜておきます。
4
もやしから出た水分を捨てて⋯
5
☆を加えて、よく混ぜます。
6
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
7
完成〜✨
8
１人分の糖質量は、約２.４gです。
9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/aEPmq3Pr1OM

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/04/25 21:32に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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もやし味噌

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