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脂質制限　オートミールグラノーラ
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脂質制限　オートミールグラノーラ-レシピのメイン写真

脂質制限　オートミールグラノーラ

DAMA58
DAMA58 @cook_40335093

朝のオートミール時短レシピ。ヨーグルトにかけて食べるとほんのり甘くて美味しいです。
このレシピの生い立ち
保存と時短ができるように焼きました。オートミール特有のネチネチ感もなく、食べやすいです。

朝のオートミール時短レシピ。ヨーグルトにかけて食べるとほんのり甘くて美味しいです。
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DAMA58
DAMA58 @cook_40335093

朝のオートミール時短レシピ。ヨーグルトにかけて食べるとほんのり甘くて美味しいです。
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保存と時短ができるように焼きました。オートミール特有のネチネチ感もなく、食べやすいです。

朝のオートミール時短レシピ。ヨーグルトにかけて食べるとほんのり甘くて美味しいです。
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材料

  • オートミール 60g
  • ナッツ類（今回はアーモンド、くるみ) 40〜50g
  • ドライフルーツミックス 40g
  • ラカントS（液体タイプ) 大さじ1.5
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ナッツ類をフードプロセッサーで細かくする

    • 脂質制限　オートミールグラノーラ作り方1写真
  2. 2

    細かくした①とオートミールを混ぜる

    • 脂質制限　オートミールグラノーラ作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルとラカントSを入れて更に混ぜる

    • 脂質制限　オートミールグラノーラ作り方3写真
  4. 4

    オーブンを160℃で予熱
    予熱が完了したら15分焼く

    • 脂質制限　オートミールグラノーラ作り方4写真
  5. 5

    焼き上がったら外に出して粗熱がとれるまで置く

    • 脂質制限　オートミールグラノーラ作り方5写真
  6. 6

    粗熱がとれたらドライフルーツを投入
    混ぜて完成

    • 脂質制限　オートミールグラノーラ作り方6写真

コツ・ポイント

アーモンドやくるみなど砕いて焼くと焼き上がりの香りがとても香ばしいです。
コツはとくにないです。

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DAMA58
DAMA58 @cook_40335093
2022/04/23 15:17に公開
自身が行っている脂質制限、糖質制限の料理を掲載していこうと思っています。美味しくない減量は続かない！ズボラなのでおしゃれな料理は作れません（笑）
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このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール フルーツ くるみ アーモンド

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