♬甘酢ダレはコレに決まり！激ウマチキ玉♬
低糖質食堂 / masa @masa0509
文句なし！低糖質＆激ウマレシピ♬子供から、大人まで大満足の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
文句なし！低糖質＆激ウマレシピ♬子供から、大人まで大満足の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
♬甘酢ダレはコレに決まり！激ウマチキ玉♬
文句なし！低糖質＆激ウマレシピ♬子供から、大人まで大満足の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
文句なし！低糖質＆激ウマレシピ♬子供から、大人まで大満足の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
ささみを肉叩きなどで、薄く広げて⋯
-
- 2
食べやすい大きさにカットします。
-
- 3
筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。
-
- 4
ささみに、卵⋯
-
- 5
☆を加えて、よく揉み込みます。
-
- 6
ごま油を引いたフライパンに、ささみを並べます。
-
- 7
スプーンなどで、卵液を被せて下さい☆
-
- 8
焼き目がつけば、ひっくり返して⋯
-
- 9
汚いフタをして、弱火で３分加熱します。
-
- 10
ささみに火が通れば⋯
-
- 11
☆を煮立たせます。
-
- 12
盛り付ければ⋯
-
- 13
完成です〜✨
-
- 14
１人分の糖質量は、約１.０gです。
-
- 15
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
-
- 16
【作り方動画はコチラからでも】https://youtu.be/gGDMHkHV3n8
-
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20740200
