にらとツナのぶっかけそうめん

Name: にらとツナのぶっかけそうめん
Cuisine: 日本語
Ingredients: そうめん 2束(100g); ツナ缶(オイル漬け) 小1缶; にら 1/2袋(50g); めんつゆ 適量; すりごま 適量; 辣油 適量

candysarry @cook_40056186

おそうめんの簡単アレンジ♪
このレシピの生い立ち
にらで免疫力UP!
にらを使ったレシピを考案してみました。

にらとツナのぶっかけそうめん

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おそうめんの簡単アレンジ♪
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にらで免疫力UP!
にらを使ったレシピを考案してみました。

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材料

そうめん 2束(100g)
ツナ缶(オイル漬け) 小1缶
にら 1/2袋(50g)
めんつゆ適量
すりごま適量
辣油適量

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作り方

1
鍋に湯を沸かし、先ににらをさっと茹でて取り出し、その湯でそうめんも茹でる
2
にらは冷水にとって、冷めたら水気を絞って3～4cm長さに切る。
3

そうめんはザルにあげ冷水でしめたら、水気をきって器に盛る。
4
そうめんの上ににら、軽く油をきったツナをのせ、すりごまをふりかけて、めんつゆをかける。
お好みで辣油をかけていただく。

コツ・ポイント

にらはさっと色よく茹でます。

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つくれぽ

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2022/04/26 14:50に公開

身近にある材料で簡単に作れる料理をご紹介したいと思います。お料理に関するブログやインスタグラムも公開してますので、そちらでもレシピを多数ご紹介しています。よければ遊びにきてくださいね。https://candysarry.exblog.jp/https://candysarry2.exblog.jp/https://www.instagram.com/candy_sarry/

このレシピのキーワード

そうめんツナニラ

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