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簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め
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簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め-レシピのメイン写真

簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948

簡単にヘルシーでさっぱりと食べれる一品です！
作り置き、冷蔵庫保存３日間！
このレシピの生い立ち
いつもささ身を冷凍してるので
何か一品作りたくて、野菜室にあった野菜で
作ってみました。

簡単にヘルシーでさっぱりと食べれる一品です！
作り置き、冷蔵庫保存３日間！
このレシピの生い立ち
いつもささ身を冷凍してるので
何か一品作りたくて、野菜室にあった野菜で
作ってみました。

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簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948

簡単にヘルシーでさっぱりと食べれる一品です！
作り置き、冷蔵庫保存３日間！
このレシピの生い立ち
いつもささ身を冷凍してるので
何か一品作りたくて、野菜室にあった野菜で
作ってみました。

簡単にヘルシーでさっぱりと食べれる一品です！
作り置き、冷蔵庫保存３日間！
このレシピの生い立ち
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何か一品作りたくて、野菜室にあった野菜で
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材料

1人分
  • 鶏のささ身 1本
  • 青梗菜 1束
  • にんじん 1/3
  • 油 少々
  • ☆調味料
  • A塩 小さじ1/4
  • A酒 小さじ1
  • A柚子こしょう 小さじ1/2
  • Aこしょう 少々
  • A味の素 少々
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作り方

  1. 1

    ささ身はあらかじめ湯がいておく。
    青梗菜、にんじん切る。

    • 簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め作り方1写真
  2. 2

    油を入れ茎の方を先に軽く炒める。

    • 簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め作り方2写真
  3. 3

    葉の方と、にんじんを入れ炒める。

    • 簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め作り方3写真
  4. 4

    火が通ったら、Aを入れる。

    • 簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め作り方4写真
  5. 5

    完成！

    • 簡単！青梗菜とささ身の柚子こしょう炒め作り方5写真

コツ・ポイント

湯がいたささ身を冷凍保存しとくと便利です！

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えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948
2022/05/10 03:09に公開
マイペースにupしたいなと思ってます！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作り置き冷蔵庫保存や簡単に出来るお料理など、　　　　　　　　　　　　　　　忙しくて時間がない方にも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっという間に出来るお料理など！　　　　　　　　　　　　　　　参考にして頂けたら嬉しいのねヾ(o´∀｀o)ﾉ♪
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 にんじん チンゲンサイ ささみ 酒

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