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偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!
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偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!-レシピのメイン写真

偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!

クックSZJR2Z☆
クックSZJR2Z☆ @cook_40336645

好き嫌いが多く栄養が偏りがちなお子様や野菜嫌いなお子様などにおすすめです!
このレシピの生い立ち
好き嫌いが多い方や不足しがちな栄養をおやつで補給が出来ればいいなと思い、このレシピを考えました。青汁パウダーは製造企業によって異なりますが、ほとんどのメーカだと多くの栄養成分が含まれています。手軽に作るので3時のおやつに作ってみてください。

好き嫌いが多く栄養が偏りがちなお子様や野菜嫌いなお子様などにおすすめです!
このレシピの生い立ち
好き嫌いが多い方や不足しがちな栄養をおやつで補給が出来ればいいなと思い、このレシピを考えました。青汁パウダーは製造企業によって異なりますが、ほとんどのメーカだと多くの栄養成分が含まれています。手軽に作るので3時のおやつに作ってみてください。

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偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!

クックSZJR2Z☆
クックSZJR2Z☆ @cook_40336645

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好き嫌いが多い方や不足しがちな栄養をおやつで補給が出来ればいいなと思い、このレシピを考えました。青汁パウダーは製造企業によって異なりますが、ほとんどのメーカだと多くの栄養成分が含まれています。手軽に作るので3時のおやつに作ってみてください。

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材料

3人分〜4人分
  • ホットケーキミックス 1袋(200g)
  • 牛乳または水 3/4カップ(150cc)
  • 卵 1個
  • 青汁パウダー 10g
  • 油 少々
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作り方

  1. 1

    ボウルに牛乳と卵を入れて、ホイッパーで混ぜます。そこにホットケーキミックスを加え混ぜます。

    • 偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!作り方1写真
  2. 2

    青汁パウダーを入れ、色がよく馴染むまで混ぜます。

    • 偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!作り方2写真
  3. 3

    油をひいたフライパンを熱したあと、濡らしたタオルの上に置き、1度冷まします。

    • 偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!作り方3写真
  4. 4

    再び火にかけたフライパンに生地を丸く流し込み、弱火で3分焼きます。

    • 偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!作り方4写真
  5. 5

    表面にポツポツと泡が出てきたら裏返して、約2分焼きます。

    • 偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!作り方5写真
  6. 6

    焼きあがったらお好みでいちごやホイップクリームを飾り付けて完成!

    • 偏りがちな栄養補給に!青汁パンケーキ!作り方6写真

コツ・ポイント

ホットケーキミックスはダマが無くなるまで混ぜるのがコツです。
ポイントは青汁パウダーを入れたことにより色合いが綺麗になったことに加え果物を添えることでより色合いが良くなります。

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クックSZJR2Z☆
クックSZJR2Z☆ @cook_40336645
2022/04/29 03:37に公開
東北地方の学校に通っている女子2人組です。去年から探求活動の授業で子供の遊び場の現状と健康問題の関わりについて調べています。子供の肥満を減らしたいと思い、体に優しい料理を考えました。簡単でヘルシーな料理ばかりなのでぜひ作ってコメントなどどんどんしてください!つくレポなどは活動結果として匿名で使わせていただくことがあります。ご了承ください。
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このレシピのキーワード

パンケーキ 青汁 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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