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【超簡単2ステップ】揚げずに唐揚げ
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【超簡単2ステップ】揚げずに唐揚げ-レシピのメイン写真

【超簡単2ステップ】揚げずに唐揚げ

suzu_no_cp
suzu_no_cp @cook_40115384

レンジ×フライパンで超簡単！
小麦粉の代わりに米粉、サラダ油の代わりにオリーブ油を使うことで超ヘルシー！
このレシピの生い立ち
面倒がりを極めた結果できた唐揚げですw

レンジ×フライパンで超簡単！
小麦粉の代わりに米粉、サラダ油の代わりにオリーブ油を使うことで超ヘルシー！
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面倒がりを極めた結果できた唐揚げですw

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【超簡単2ステップ】揚げずに唐揚げ

suzu_no_cp
suzu_no_cp @cook_40115384

レンジ×フライパンで超簡単！
小麦粉の代わりに米粉、サラダ油の代わりにオリーブ油を使うことで超ヘルシー！
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面倒がりを極めた結果できた唐揚げですw

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材料

2〜3人分
  • 鶏もも 300gぐらい
  • ☆醤油 大さじ3
  • ☆酒 大さじ3
  • ☆生姜チューブ 3cm
  • ☆塩コショウ 少々
  • 米粉(小麦粉) 適量
  • オリーブ油(サラダ油) フライパン1mm
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作り方

  1. 1

    ジップロックに鶏ももと☆を入れて揉み込み、600Wレンジで5分加熱する

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を1mmになるように敷き、米粉を全体にまぶした①を中〜強火で両面ずつ焼く

  3. 3

    出来上がり♪
    ご飯の上にこれと甘酢餡かけを載せると最高です…！

コツ・ポイント

米粉(小麦粉)は多めにまぶしたほうがカラッとします！

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suzu_no_cp
suzu_no_cp @cook_40115384
2020/05/10 05:17に公開
Instagram…@favorist_suzu
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このレシピのキーワード

から揚げ 米粉 鶏もも肉 酒 小麦粉

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