ヨーグルトフルーツサンド
まめこkitchen @cook_40231151
ヨーグルトフルーツサンドは酸味がありさっぱりした味わいに♪
このレシピの生い立ち
さっぱりしたフルーツサンドが食べたくて♪ダイエットにも最適♪
ヨーグルトフルーツサンド
ヨーグルトフルーツサンドは酸味がありさっぱりした味わいに♪
このレシピの生い立ち
さっぱりしたフルーツサンドが食べたくて♪ダイエットにも最適♪
作り方
- 1
バナナは3等分に切ってそのうちの2個を使う(余った1個は別にものに使うか、そのまま食べる)、イチゴとキウイは2等分する。
- 2
ラップを敷いた食パン一面に、
ギリシャヨーグルトを塗り、図の様に各フルーツをのせる。
イチゴは先がパンの耳に向くように。 -
- 3
フルーツの上にギリシャヨーグルトをのせる。フルーツが見えなくなるまでたっぷりとのせる。隙間も埋める。
-
- 4
もう一枚の食パンで挟み込んで、ラップできつめに包む。
冷蔵庫で3時間以上。時間が無い時は冷凍庫で20〜30分でOK。 -
- 5
食パンの耳を切り、対角線に切っていく。
- 6
コツ・ポイント
ラップで包むと乾燥を防ぎ、更にパンと具材の一体感が増してあとで切りやすくなります。
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