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フレッシュサラダ-レシピのメイン写真

フレッシュサラダ

kotameshi
kotameshi @cook_40337475

MCTオイルの代わりに、オリーブオイルでもおっけー！MCTオイルは加熱せずそのまま食べると効果的だよ！
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減量飯

MCTオイルの代わりに、オリーブオイルでもおっけー！MCTオイルは加熱せずそのまま食べると効果的だよ！
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kotameshi
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MCTオイルの代わりに、オリーブオイルでもおっけー！MCTオイルは加熱せずそのまま食べると効果的だよ！
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材料

  1. キャベツ 200g
  2. にんじん 100g
  3. きゅうり 1本
  4. MCTオイル（オリーブオイル） 10g
  5. 食塩 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ、にんじん、きゅうりを千切りにする。（キャベツは少し下茹ですると食べやすいよ）

    • フレッシュサラダ作り方1写真
  2. 2

    MCTオイルと食塩で味つける。

    • フレッシュサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

MCTオイルは減量、ダイエットにもってこいのオイルだよー！

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kotameshi
kotameshi @cook_40337475
2020/05/10 01:09に公開
栄養士、フードスペシャリスト、ボディメイク、フィットネスコンテスト出場経験ありインスタグラム公開中！https://instagram.com/chuboryori?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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