下処理が決め手ニラレバ炒め✨

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

レバーが苦手な人でも食べれる臭くないニラレバ炒めです✨
このレシピの生い立ち
レバーが苦手な父に教わりました。

下処理が決め手ニラレバ炒め✨

レバーが苦手な人でも食べれる臭くないニラレバ炒めです✨
このレシピの生い立ち
レバーが苦手な父に教わりました。

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材料

3人前
  1. 豚レバー 250g
  2. ニラ 1束
  3. 豆もやし 1袋
  4. ●醤油 大さじ1
  5. ●オイスターソース 大さじ1
  6. ●豆板醤 小さじ1
  7. ●紹興酒 大さじ1
  8. ●生姜チューブ 小さじ1
  9. ●にんにくチューブ 小さじ1
  10. ●砂糖 小さじ1
  11. 鶏ガラスープ 小さじ1
  12. ●味の素 少々
  13. ●塩胡椒 少々
  14. ▲紹興酒 大さじ1
  15. ▲醤油 大さじ1
  16. ▲生姜チューブ 小さじ1
  17. にんにく 2片
  18. 水溶き片栗粉 大さじ1
  19. 胡麻 少し多め

作り方

  1. 1

    豚レバー250gを流水でよく揉み洗い、牛乳に浸して2時間寝かせます。2時間置いたら水でよく洗います。2cm幅に切ります。

  2. 2

    ボウルに●を入れ、合わせ調味料作っておきます。

  3. 3

    豆もやしは1つまみの塩でサッと下茹でしておきます。

  4. 4

    ▲の下味をつけて30分おいた豚レバーをザルにあげ、キッチンペーパーでよく水気をとります。

  5. 5

    4に片栗粉をよくまぶします。

  6. 6

    たっぷりのサラダ油で5をカラッと揚げます。

  7. 7

    胡麻油を敷いてニラをサッと炒め、茹でた豆もやし、揚げた豚レバーを入れて●を入れて、水溶き片栗粉、胡麻油を回し入れ完成✨

コツ・ポイント

レバーの下処理を丁寧にやることでレバーの臭みが消え、レバーが苦手な人でも食べれるニラレバ炒めです✨

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チビももちゃん♥️
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現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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