かんたん野菜料理 玉葱とサバ缶ホイル焼き
大阪市たべやんレシピ @syokuiku_kenkou
普段でも、災害時でも、時間をかけず手早く簡単に作ることができる野菜レシピです
このレシピの生い立ち
こちらに掲載しています 大阪市ホームページ『災害時でも簡単に作ることができる野菜料理レシピ』https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000390437.html
かんたん野菜料理 玉葱とサバ缶ホイル焼き
普段でも、災害時でも、時間をかけず手早く簡単に作ることができる野菜レシピです
このレシピの生い立ち
こちらに掲載しています 大阪市ホームページ『災害時でも簡単に作ることができる野菜料理レシピ』https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000390437.html
作り方
- 1
たまねぎはくし形に切る
- 2
えのきたけは、石づきをとり、半分の長さに切る
- 3
アルミホイルに、たまねぎ、えのきたけ、ほぐしたさば缶をのせて包む
- 4
フライペンに並べ、ふたをして火にかけ、たまねぎに火がとおるまで蒸し焼きにする
コツ・ポイント
包む野菜は何でもよいです。適当な大きさに切って包みます。
さば缶は、みそ煮以外でもよいです。
食べるときに好みで、七味唐辛子、マヨネーズ、ポン酢しょうゆなどを使ってもよいです。
アルミホイルの包み焼きは、そのまま食器代わりにもなります。
こんにちは！たべやんです♡たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します！●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html
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