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わらびのオートミール粥ダイエットに
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わらびのオートミール粥ダイエットに-レシピのメイン写真

わらびのオートミール粥ダイエットに

ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
石川県

旦那のダイエットに毎朝オートミールの材料違うもので作っています。旬のわらびを入れてみました。体重減っています。
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットに。

旦那のダイエットに毎朝オートミールの材料違うもので作っています。旬のわらびを入れてみました。体重減っています。
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ひっこ♪︎ @cook_40301712
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旦那のダイエットに毎朝オートミールの材料違うもので作っています。旬のわらびを入れてみました。体重減っています。
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材料

1人分
  • 水 200CC
  • 下処理したわらび 4〜5本
  • オートミール 大さじ山盛り2
  • 顆粒だし 少々
  • 薄口醤油 小さじ2〜
  • みりん 適量
  • 玉子 1個
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作り方

  1. 1

    鍋に水200CCと、わらびとオートミールを入れて火にかける。

  2. 2

    そこに顆粒だしと薄口醤油とみりんを入れてひと煮立ちして味を見て足りなかったら好みの味にします。

    • わらびのオートミール粥ダイエットに作り方2写真
  3. 3

    最後に玉子を回しかけて玉子がとろりとなったら完成。

    • わらびのオートミール粥ダイエットに作り方3写真

コツ・ポイント

簡単なのでコツはありません。わらびは下処理したわらびをお使い下さい。

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ひっこ♪︎
ひっこ♪︎ @cook_40301712
2022/05/01 21:41に公開
石川県
2022年術後から始めた叔母さんの畑。家庭菜園にハマってます。少しづつ増えて行く野菜作りが楽しみ💓叔母さんは能登地震後畑をしなくなったので今は私が一人で好きなように使っています✨昔の私から畑をするなんて想像出来ませんでしたが癒しとなりました❤️作った野菜は家で食べきれないのでご近所の高齢の方にあげたり友達にあげたり。作っている野菜は少しづつ🌱と果物を少し植えてあります。その野菜を使ったレポ多いです。我が家の食卓は毎日皆さんの美味しいレシピで成り立っています💓能登地震後は食材を無駄にせず、簡単ですぐできるものばかり😅旬の物を簡単に食べています。盛り付け苦手お皿にドーン🤭作るより食べる方が好き😋レポを振り返るとその時の日記に😅子供3人は結婚しています。地震後、実家解体して母👵を引き取り大人3人暮らし。食事は🏠️にあるもので作りたいもの作っていますので返レポお気になさらずどうぞ😊プチ健康意識して加齢による筋力低下を意識して元気に食べてほどほど動くようにしています😚(ダイエット諦め)メダカを飼っています😊人と自然と花🌸と田舎と旅行、カラオケ🎤🎶ドライブ🚗と食べる事が好き。お酒も好きで何でも飲めます🍺🍷🍶🍸せっかちで、とょっとおっちょこちょい底抜けに明るい性格😚誤字脱字多いです🥲間違えて送信😵すみません😢宜しくお願い致します。❤ワンプレート会員❤しば漬け食べたい倶楽部会員
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このレシピのキーワード

おかゆ わらび オートミール 卵

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