【最強レシピ！】きゅうりのニンニク炒め♬
低糖質食堂 / masa @masa0509
『きゅうり』の大量消費にピッタリ！ありえないほどお酒がススム♬絶品おつまみレシピですヽ(*･ω･)ﾉ☆
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
【最強レシピ！】きゅうりのニンニク炒め♬
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ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
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きゅうりは塩を振って、板ずりをしてから⋯
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食べやすい大きさに、乱切りします。
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- 3
ニンニクを粗みじん切りにします。
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- 4
ごま油（大さじ３）を引いたフライパンで、ニンニクに火を通します。（弱火）
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- 5
お好みで輪切り唐辛子を加えて、香りたてばフライパンに広げます。
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- 6
きゅうりを加えて、炒めます。（中火）
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- 7
☆を加えて、よく混ぜます。
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- 8
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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- 9
完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.６gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/n2XsguhxdVg -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20759630
