TR90シェイクでバナナケーキ
TR90シェイク（プロテイン）を蒸しケーキにアレンジ
このレシピの生い立ち
プロテインで糖質少なめのおやつを作りたくて
アプリでひらく作り方
- 1
バナナは適当に切ってレンジで30秒温める
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- 2
柔らかくなったバナナをフォークの背で潰す
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- 3
生地作り
全部を入れてよく混ぜる -
- 4
混ざった生地に潰したバナナを入れる
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- 5
型に流し入れ、とんとんして空気を抜く
ここをちゃんとしないと出来上がりがボコボコに… -
- 6
ふんわりラップをして5分レンジでチン！
火が通ってなかったら20秒づつ追加で温める - 7
出来上がったらひっくり返してしぼむのを防ぐ
- 8
粗熱をとって冷蔵庫で冷やす
もちろん、そのまま食べてもOK -
- 9
冷凍バナナとホイップクリームをトッピングして食べました
コツ・ポイント
バナナの量が多いと水分が多いので、レンジでチンする時間を調整する！
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