CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
《糖質制限》おからのポテトサラダ風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
《糖質制限》おからのポテトサラダ風-レシピのメイン写真

《糖質制限》おからのポテトサラダ風

ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 @cook_40317943

新たま入れる分おからを増やして水を減らしたらまんまポテトサラダになりました(●´ω`●)ただ量は多いです(笑)
このレシピの生い立ち
納豆の辛子消化しつつ糖質制限で病院から芋禁止されているのでポテトサラダが食べたくなったら作ってます。

新たま入れる分おからを増やして水を減らしたらまんまポテトサラダになりました(●´ω`●)ただ量は多いです(笑)
このレシピの生い立ち
納豆の辛子消化しつつ糖質制限で病院から芋禁止されているのでポテトサラダが食べたくなったら作ってます。

もっと読む

《糖質制限》おからのポテトサラダ風

ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 @cook_40317943

新たま入れる分おからを増やして水を減らしたらまんまポテトサラダになりました(●´ω`●)ただ量は多いです(笑)
このレシピの生い立ち
納豆の辛子消化しつつ糖質制限で病院から芋禁止されているのでポテトサラダが食べたくなったら作ってます。

新たま入れる分おからを増やして水を減らしたらまんまポテトサラダになりました(●´ω`●)ただ量は多いです(笑)
このレシピの生い立ち
納豆の辛子消化しつつ糖質制限で病院から芋禁止されているのでポテトサラダが食べたくなったら作ってます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

5~6人分
  • おからパウダー 25g
  • 水 75g
  • ツナ缶 1缶
  • ゆで卵 3個
  • マヨネーズ 好みの量
  • カラシ 好みの量
  • ブラックペッパー 好みの量
  • きゅうり 1本
  • 新たま 1/2~1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからパウダーと水を混ぜ、ツナ缶を汁ごと入れ混ぜる

  2. 2

    ゆで卵を入れフォークで潰しながら混ぜ、マヨネーズ、カラシ、ブラックペッパーを好みの味になる様入れる

  3. 3

    スライスしたきゅうり、新たまを入れ混ぜる

コツ・ポイント

ツナ2缶のがツナ感出ますがベッチャリしたポテサラが好きな人以外は1缶にして水分を減らすと良いかも。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 @cook_40317943
2020/05/12 12:51に公開
病院にて減塩&糖質カット生活をと言われたので色々なレシピを参考にさせていただきます
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ ゆで卵 キュウリ 新たまねぎ おからパウダー

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ◆簡単♡オレオカップケーキ◆
  2. アボカドチキンサラダ
  3. ガツンと旨い!牛肉とにんにくの芽ペッパーライス
  4. お揚げがジュワッと♡きつねうどん
  5. さつまいものみたらしきんぴら
  1. ふわもちっ!ドライイーストで簡単ピザ生地
  2. 牛肉ミンチの二色丼 美味しすぎるので注意
  3. 簡単絶品!ホタルイカの炊き込みご飯
  4. 白だしを使った本格親子丼
  5. 絶品✨チキン南蛮
  6. Garlic Pepper Beef & Mushroom
  7. Fluffy Banana Bread
  8. *Easy* Chocolate Chip cookie CAKE
  9. Jiggly Japanese Cheesecake
  10. Mango Boba (Tapioca pearl) Smoothie
  1. 簡単副菜①!舞茸とハムのガーリックソテー
  2. 生ハムチーズ巻き
  3. サラダほうれん草とコーンのレモンペパー
  4. 手作り厚揚げ(揚げるだけ)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20762533
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close