ゆう食事制限中

お米 • 水 • 鯛 • 生姜 • 減塩塩昆布 • 白だし

米 • サバ水煮缶 • しめじ • みりん • 酒 • しょうゆ • 白だし • 生姜チューブ

水 • 減塩コンソメキューブ • きのこ • ほうれん草 • サーモン • 減塩味噌 • 豆乳

じゃがいも • 豚ひき肉 • 刻みニンニク • ごま油 • 酒 • めんつゆ • コチュジャン • 豆板醤

醤油、酢、ごま油 • 砂糖、鶏ガラ顆粒

パスタ • しめじ • しらす • ニンニク • 顆粒鶏ガラ • 醤油 • お湯 • バター

オートミール • 水 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩昆布 • たまご

ササミ • 玉ねぎ • しめじ • オイスターソース • マヨネーズ • 醤油

市販の煮物用野菜 • 豚バラ薄切り • しいたけ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖

ピーマン • 玉ねぎ • ひき肉 • えのき • 酒 • 鶏ガラ • ケチャップ • ウスターソース • しょう油

玉ねぎ • キャベツ • セロリ • ピーマン • にんじん • しいたけ • 水 • トマト缶 • 鶏むね肉 • コンソメキューブ減塩

キムチ • しょうゆ • 水 • 酒 • 砂糖 • 豚ひき肉 • しめじ • 鶏ガラスープの素 • ニラ

キュウリ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 刻みニンニク • 炒りごま

ゴマ油 • しょうが • 鯖水煮缶 • 海苔 • いりごま • 酒 • みりん • 醤油

鳥胸肉 • 酒 • 水 • 塩

しょうゆ • みりん • 酒 • しょうがチューブ • ニンニクチューブ

オートミール • 水 • ごま油 • ニンニクチューブ • 刻みニンニク • 卵 • ネギ • ツナ缶 • だしつゆ • こしょう

オートミール • 水

鶏胸肉 • 片栗粉 • にんにく • パスタ缶 • 水 • 玉ねぎ • 大豆缶 • しめじ • 減塩ウスターソース • オイスターソース • オリーブオイル

豚肉 • 青梗菜 • ごま油 • 刻みにんにく • ウェイパー • 水 • 塩 • 水溶き片栗粉